قبل وبعد — نزول وزن وتغيّر واضح في قوام الجسم
نبذة العمل
حالة زيادة وزن مصحوبة بخمول وإحساس دائم بالتعب وقلة تركيز. بدأنا بقياسات وتحليل للعادات اليومية، وبعدها خطة غذائية بسيطة من أكل متاح في أي بيت، مع تنظيم مواعيد الوجبات ونشاط حركي خفيف يتدرّج أسبوع بأسبوع. النتيجة باينة في الصورة: فرق كبير في القوام ومقاس الملابس، وطاقة أعلى خلال اليوم — وكل ده بمتابعة أسبوعية وتعديل للخطة حسب استجابة الجسم.
المهارات المستخدمة
هل أعجبك هذا العمل؟
دعمك يساعد الأعمال المميزة على الوصول إلى مزيد من أصحاب المشاريع.
كن أول من يعجب بهذا العمل
أعمال مشابهة
عرض المزيد من الأعمال ←من ٩٩.٨ كجم إلى ٧٥ كجم — رحلة تخسيس صحية بدون حرمان
د. عزة ناصر5.0
حالة رجل — نزول واضح في الوزن ودهون البطن مع الحفاظ على الكتلة العضلية
د. عزة ناصر5.0
تغذية أطفال — علاج سمنة طفلة بخطة آمنة تحافظ على النمو
د. عزة ناصر5.0
رحلة تخسيس ناجحة — نزول ثابت وتغيّر كامل في المقاسات
د. عزة ناصر5.0
تخسيس بعد الولادة — نزول ١٦ كجم والرجوع لملابس ما قبل الحمل
د. عزة ناصر5.0
حالة قبل وبعد — تحوّل كامل مع الالتزام والمتابعة
د. عزة ناصر5.0
أعمال مشابهة من مستقلين آخرين
تصفّح المعرضأعجبك مستوى التنفيذ؟ ابدأ مشروعًا خاصًا مع د. عزة ناصر.اطلب عملاً مماثلاً من المستقل