د. عزة ناصر

مرحبًا، أنا د. عزة ناصر — أخصائية تغذية علاجية بخبرة تتجاوز ٩ سنوات في علاج السمنة والنحافة، وتغذية الحوامل والأطفال والرياضيين، وتغذية الحالات المرضية. الخدمة دي مش «نظام جاهز» بيتوزّع على الكل — أنا بصمّم لك خطة غذائية مخصّصة بالكامل لحالتك، على ٣ خطوات: ١) التقييم نبدأ باستبيان مفصّل: وزنك وطولك وقياساتك (البطن والخصر)، نمط يومك ومواعيد شغلك ونومك، نشاطك الحركي، تاريخك المرضي، تحاليلك لو متوفرة، الأدوية اللي بتاخدها — وكذلك الأكل اللي بتحبّه فعلًا، لأن أي خطة بتتعارض مع ذوقك مش هتكمل. ٢) الخطة تستلم خطة تغذوية أسبوعية مكتوبة، محسوبة بالسعرات وتوزيع العناصر الغذائية، من أكل بيتك المتاح في أي سوق — مش أكل غريب ولا مكلّف. ومعاها بدائل لكل وجبة، قائمة سناكس، جدول للسوائل، وتعليمات واضحة للأكل خارج البيت وفي المناسبات. ٣) المتابعة متابعة مستمرة للوزن وقياسات البطن والخصر، وتعديل الخطة حسب استجابة جسمك — لأن الجسم بيتأقلم والخطة لازم تتحرّك معاه. وفي الآخر مرحلة بيغفلها الكل: تثبيت الوزن بعد الوصول للهدف، عشان النتيجة تفضل. الخدمة تناسب: • حالات السمنة والوزن الزائد اللي عايزة نزول ثابت بدون حرمان. • حالات النحافة اللي عايزة زيادة وزن صحية — كتلة عضلية مش دهون. • السمنة بعد الولادة ومع الرضاعة، بخطة آمنة تحافظ على لبن الأم. • الحالات المرضية: السكري، ضغط الدم، الكبد الدهني، القولون، الأنيميا، ومقاومة الإنسولين. • تغذية الأطفال وسن المراهقة بخطة تحافظ على النمو والطول. • تغذية الرياضيين وبناء الكتلة العضلية. ليه تختارني؟ ✔ بكالوريوس ودبلومة تغذية علاجية — جامعة عين شمس، وماجستير تغذية — جامعة القاهرة. ✔ عضو الجمعية المصرية لمرضى السكر. ✔ خبرة تتجاوز ٩ سنوات، ونتائج حقيقية معروضة في معرض أعمالي — من بينها حالة نزلت ٢٥ كجم وأخرى نزلت ١٦ كجم بعد الولادة. ✔ بدون أدوية، وبدون مكمّلات إجبارية، وبدون حرمان. للعلم: • الخدمة استشارة تغذية وخطة غذائية، وليست بديلًا عن التشخيص الطبي أو عن علاج طبيبك المعالج. • النتائج تختلف من حالة لحالة، والالتزام بالخطة والمتابعة هو العامل الأساسي فيها. جاهز نبدأ؟ اطلب الخدمة وابعت لي بياناتك، وتستلم خطتك الأسبوعية الأولى في يوم واحد.